Tenniskyynärpää

Tenniskyynärpää eli olkaluun alaulkosivunastan tulehdus on rasitukseen liittyvä kyynärvarren ojentajajänteiden kiinnityskohdan vaiva, jolla on suuri taipumus parantua itsestään. Kyynärseudun ulkosivu on kipeä, ranteen ojennusliikkeet aiheuttavat kipua ja käden puristusvoima heikkenee. Tärkeää on heti oireiden ilmetessä pyrkiä poistamaa niitä todennäköisesti aiheuttava tekijä yleensä siis kyynärvarrella tehdyt nostot, puristukset ja väännöt. Äkillisesti kipeytynyt nivelnasta on syytä pitää 1–2 viikkoa levossa. Paikallisesti käytetyistä tulehduskipulääkevoiteista on apua kivun lievityksessä. Pidempiaikaisessa vaivassa auttaa kyynärpään alapuolelle kyynärvarren yläosan ympärille asetettava lievästi puristava side tai tarranauha (ns. epikondyliittituki). Tämä estää lihaksia rasittamasta liikaa nivelnastan seutua. Jos nivelnastan tulehdus aiheutuu hankalasta työasennosta, työtapaa tulee muuttaa. Varovaisesti lisääntyvä voimaharjoittelu saattaa auttaa oireiden lievittämisessä. Hoitoon on syytä hakeutua, jos kipua ei saa omin konstein hallintaan tai se haittaa päivittäisiä toimintoja. Pistoksena annettu kortisonihoito saattaa lievittää kipuja, mutta pitkän aikavälin hoitotulokset eivät parempia kuin ilman kortisonia hoidetuilla. Mikäli hoitotoimenpiteistä huolimatta vaivaan ei tule helpotusta ½–1 vuoden aikana, harkitaan vaurioituneisiin jänteisiin kohdistuvaa leikkausta.

Lue lisää tenniskyynärpäävaivasta käsikirurgi Martti Vastamäen kirjoittamasta artikkelista: Tenniskyynärpään diagnostiikka ja hoito